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7月3日(水)/夏のサトケン講座@虹端庵

2019-05-06イベント情報

2019年夏のサトケン講座@虹端庵

7月3日(水)

 

9時30分〜13時30分

「重ね煮 〜基礎編」

◉ 受講費 5,000円     ◉定員 10名さま

◉持ち物

包丁、まな板、箸、茶碗、お椀、お皿(おかず3品がのるくらいのサイズのもの)、ハンドタオル、筆記用具

 

14時30分〜17時30分

「はじめてのマインドフルネス瞑想」

◉ 受講費 5,000円         ◉定員 10名さま   ◉持ち物 筆記用具

 

 

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【サトケンさんのご紹介】

人生創談家・作家・講演家・料理勉強家

 

最先端のIT広告代理店から薪で風呂を沸かす山奥の自然食の宿「わら」での生活まで幅広い経験を背景に、「本来の自分に還る」「日常の行動を変えずに人生の質を上げる」をテーマに普遍的な知恵の分かち合いをしている。

東京渋谷のカルチャースクールで瞑想と呼吸法の講座のほか、全国でも「マインドフルネス瞑想会」を主宰。

瞑想を伴った二泊三日の断食会の主催も全国で行われている。

その他、人生を学ぶ料理教室、瞑想断食会、呼吸法、リトリート合宿、講演、地域おこしブロデュースなど、日本全国・海外を飛び回って活躍中。

著作『今、ここ、サトケン』

http://ta-ki-bi.jp

 

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はじめてのマインドフルネス瞑想講座

■「マインドフルネス」とは?

脳科学と最新心理学の分野で実証されている「マインドフルネス」は、

GoogleやApple、スターバックスなどでも会社クラスで導入されています。

日本でもビジネス誌のみならず、ananなどの女性ファッション誌でも特集になり、話題が広がっています。

 

日常で実践できる「マインドフルネス」を、

サトケンさんが楽しく分かりやすく教えてくださいます。

 

・集中力、創造力、共感力、幸福感の向上

・人生で本当に大切なものに気づく

・内なる自然、外なる自然との対話

・行為のすべてをアートにする

・日常の行動を変えずに人生の質を上げるヒント

・自分の人生を生き切る

・身体の栄養、心の栄養

・五感を拓き、センサーを磨く

 

受講後は次の日まで感謝に満ち溢れ元気です。

そのあとはマインドフルネス瞑想を日常に取り入れる努力も必要。

まだ見ぬ力が開花し、幸福と満足に満ちた人生に。

まずはマインドフルネス講座で自分の身体の変化を体感ください。

 

 

 

 

重ね煮〜基礎編 講座

■重ね煮について

 

昆布やカツオなどの出汁いらず、砂糖や化学調味料も使わない。

 なのに、驚くほど美味しい重ね煮の料理。

 本来野菜が持っている自然の「うまみ」を最大限に引き出してくれる料理法です。

水を一滴も入れないで作るので、一週間ほど日持ちがします。

重ね煮をしておけば、それが何種類ものメニューになるので、1人暮らしの人も、忙しい人も、楽でムダがありません。

 

 

ひとつのお鍋の中で野菜同士が調和すると「こんなに甘かったの!?」と

びっくりするほどの美味しさです。

家族の健康を考える皆さんに、ぜひ知っていただきたい料理法です。

 

 

 

■ 重ね煮の長所

 

1. とにかく野菜がとびきり美味しい!

2. 野菜がたくさん食べられる

3. 「重ね煮」を食べると体が喜ぶ(あなたも食べて実感してください)

4. 1種類の重ね煮が何種類もの料理にアレンジできる

5. 調味料の使用量が減る

6. 生ゴミが減る

7. 使用調理器具も少なく、狭いスペースでも調理可能。

8. 料理が楽しくなる!

 

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■お申し込み方法

参加ご希望の講座名、お名前と連絡先をご記入いただき、下記メールまでお申し込みください

s-ozaki@zb4.so-net.ne.jp

 

❊講座代は事前振り込みとなります。振り込み先は直接連絡させていただきます。

 

当日は電車でお越しの場合、最寄り「JR湖西線・小野」駅まで送迎させていただきます。

またお車の場合は駐車場をご案内させていただきます。

 

 

✳ ✳      キャンセルポリシー ✳ ✳

 

► 2日前~前日 午前10時までのキャンセルは、受講料の半額を申し受けます。

► 前日 午前10時以降~当日 のキャンセルは、受講料の全額を申し受けます。

► 事前にご連絡いただければ、代理の方に出席いただくことも可能です。

 

事前に材料等準備する関係上、ご了承いただけますようお願い申し上げます。

 

 

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アロマテラピーハウス虹端庵

〒520-0533

滋賀県大津市朝日1丁目11-5

s-ozaki@zb4.so-net.ne.jp

URL http://koutanan.com

 

 

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