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マインドフルネス瞑想講座/11月27日

2019-10-30新着情報

講師にサトケンさんをお迎えして、

「マインドフルネス瞑想」講座を開催いたします

日時:2019年11月27日(水)14時30分~17時30分

講座費:5,000円

■「マインドフルネス瞑想」について

未来のことを考えて生きてきました。

そういう教育を受けてきたように思います。

マインドフルネス瞑想とは、今を生きるということ、今に目を向けること、五感を今にフォーカスすること、、、

見ているようで見えていなかったもの、

聞いているようで聞こえていなかった音、

味わっているようで今食べている味ではなかったり、

地を踏みしめて歩いている感触は少なかったこと、、、

今を生きてないと、続く未来もないのです

五感を一つずつ開いていく瞑想方法、呼吸法などを

琵琶湖と比良山系の自然豊かな湖西で行います

「マインドフルネス」は、脳科学と最新心理学の分野でも実証されています。

マインドフルネス瞑想を日常で実践できるようになると、日常がどのようになるか。

・集中力、創造力、共感力、幸福感の向上

・人生で本当に大切なものに気づく

・内なる自然、外なる自然との対話

・行為のすべてがアートになる

・日常の行動を変えずに人生の質を上げるヒントが見つかる

・自分の人生を生き切ること

・身体の栄養に、心の栄養に

・五感が拓き、センサーが磨かれる

まだ見ぬ力を開花し、

人生を幸福と満足に満ちたものにしていきましょう ❤

サトケンさんの「マインドフルネス講座」で実践方法を掴んでください

「マインドフルネス瞑想」はGoogleやApple、スターバックスなどでも会社クラスで導入されています。

日本でもビジネス誌のみならず、ananなどの女性ファッション誌でも特集になり、話題が広がっています。

日常で実践できる「マインドフルネス」を、

サトケンさんが楽しく分かりやすく教えてくださいます。

【講師・サトケンさんのご紹介】

1971年に生まれ、学生時代は25カ国をバックパッカーで回る。広告業界で年商100億円を超える会社の取締役となる。2009年役員任期終了と共に退職。そこから一転。岡山の民宿「百姓屋敷わら」で船越康弘氏のもとで修行。古今東西の医学・健康法・美容法・心理学・運命論・座禅から瞑想法まで学ぶ。

「本来の自分に還る」、「日常の行動を変えずに人生の質を変える」をコンセプトに事業を展開。

サトケンさんの公式HP http://ta-ki-bi,jp

■ お申し込み方法

s-ozaki@zb4.so-net.ne.jp

上記メールに、参加希望の講座名(はじめてのマインドフルネス瞑想)、お名前、連絡先を明記の上、送信ください

当日持ってきていただくもの、講座代の振込先、キャンセルポリシーとなどのご連絡をさせていただきます。

定員は10名様です

午前の部(9時30分~13時30分)に「重ね煮基礎」の講座も開催しています

午前の部に引き続き受講も可能です。

午前の部と午後の部の間に休憩は1時間ありますが、そのまま虹端庵でお過ごしください

サトケンさんとお話しもできますよ。

同じ日の午前中は「重ね煮料理 基礎編」講座を開催します。

重ね煮料理法について先に記載した記事もご覧ください。

 

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